低脂魚肉巧搭配 打造美味瘦身餐
發布日期：2023-10-07 19:34:11來源：中國減肥網
韓式辣炒魷魚
材料：由於、尖椒、蔥白、姜
製作方法：將魷魚清洗乾淨後切成絲，然後放入有薑片開水中灼一下撈出來備用。將鍋里的油燒開後放入薑片和蔥爆炒，再倒入由於、洋蔥塊和韓式辣椒醬攪拌均勻，最後放點鹽和白糖調味即可。
點評：魷魚中的脂肪含量很低，可以幫助我們腸道里的消化，刺進胃腸的蠕動，排出身體里多餘的垃圾，起到瘦身減肥的效果。
豆腐魚頭湯
材料：豆腐、魚頭、白蘿蔔、姜、蔥白
製作方法：將清洗乾淨好的芋頭放入油鍋中煎好，倒入適量的開水燒開;燒開後把白蘿蔔和豆腐一起放入鍋中，加入適量鹽轉中火慢慢煮10分鐘，最後滴入適量的料酒撒上蔥花再煮半分鐘即可。
點評：魚頭含有大量豐富的營養物質，可以增強人體免疫力，保護我們的腸胃，還能促進消化，排出身體里的毒素，是一種很棒的減肥食物。
小編推薦指數：★★★★
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