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秋季8大美味減肥餐 吃出窈窕好身材

發布日期:2023-10-20 12:54:20來源:中國減肥網
也許你不知道美食除了給你帶來甜蜜而豐富的味覺以外,還是讓你變苗條魅力的魔法藥粉,神奇的讓你瘦下來。下面小編介紹八款神奇的減肥食譜,享受神奇的消脂歷程吧!

  哈密瓜盅

  材料:哈密瓜、蛋、紅蘿蔔、西洋芹。
  作法:哈密瓜洗淨,由上端橫切將內部籽挖除。蛋打散加少許水,紅蘿蔔去除外皮切小丁,西洋芹洗淨切小丁備用。將紅蘿蔔、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。將哈密瓜移至蒸鍋中,蓋上鍋蓋以大火蒸至蛋液凝固即可。
  功效:哈密瓜水分多、容易有飽足感,並含有高纖維。
  黃豆香鹵海帶
  材料:黃豆、海帶。
  調味料:醬油、水、芝麻、八角、麻油、糖、薑末。
  作法:海帶洗淨浸泡30分鐘,黃豆泡水3小時。海帶、黃豆與調味料下鍋鹵20分鐘,至湯汁收乾。海帶順向切4公分長的段狀,將黃豆擺於海帶上即可。
  香菇魚片粥
  材料:各種魚片、芹菜、白米、紅棗、姜絲、香菇。
  調味料:香油、鹽、胡椒粉。
  作法:魚切片,芹菜洗淨並切碎備用。白米洗淨加水及紅棗一起煮成稀飯後,加入姜絲、魚片、香菇以大火煮開後,再加入芹菜末及調味料即可。
  功效:低油烹調。亦可將白米改成胚芽米或糙米。

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