三款美味瘦身私房菜 多吃多痩美

　　瘦身私房菜三：脆皮鮮奶

　　鮮奶材料：鮮奶0.5升、牛油80克、煉奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、鹽1茶匙。
　　脆皮材料：麵粉1杯、檸檬汁2茶匙、粟粉4湯匙、油 4湯匙、發粉1茶匙。
　　做法：
　　1、把全部鮮奶質料攪拌勻稱(除牛油和粟粉外)。
　　2、燒熱鍋落牛油，把拌勻原料插手粟粉水，邊加邊攪勻，慢火煮熟，倒入方盤待涼，放入雪櫃冷卻。
　　3、再將脆皮質料攪拌勻稱。
　　4、取出冷卻的鮮奶質料，切成塊狀，蘸脆皮質料。
　　5、以中火將油燒熱，將奶塊放入鍋中，炸至金黃、酥脆即可。
　　減肥功效：
　　乳製品是不會發胖的食物，同時還是可以瘦身節制體重的幫手，因為乳製品中含有大量的鈣，而鈣則是加速新陳代謝的最好物質。
　　以上是小編為需要保持身材的朋友推薦的瘦身減肥食譜，不用挨餓也能輕鬆享瘦。還等什麼，趕緊吃起來吧！