10款排毒減肥餐促代謝 清瘦身材輕鬆打造

　　9、牛奶紅茶

　　材料：牛奶250ml，紅茶一小包。

　　做法：將牛奶倒入奶鍋，紅茶浸泡在牛奶中。小火煮3-5分鐘，待牛奶的顏色變成淺咖啡色即可關火，放一點點白砂糖調味。

　　功效：紅茶暖胃、暖宮、增強代謝，同時還可幫助分解油脂，起到刮油的功效。

　　10、藕片海帶排骨湯

　　材料：藕200g，海帶絲10g，小排骨100g，蔥、鹽各少許。

　　做法：鍋中放少許水燒開，將排骨煮至肉變色後倒去湯水。倒入冷開水，放入洗淨的海帶絲大火煮開，然後轉小火燉熟，再放入藕片稍煮片刻，加鹽調味即可。

　　功效：海帶富含膠質和岩藻多糖，可以促進腸道蠕動，促進排便，還可以帶走體內的油脂和毒素。

　　以上是10款健康營養又好吃的排毒減肥食譜，推薦給大家，可保持好身材，可減肥瘦身，一起來嘗嘗吧！