6款減肥餐邊吃邊瘦 好身材吃出來

當今社會仍然盛行著骨感美，因此，很多MM都追求瘦、追求減肥。可是，市面上的減肥產品看似很有效，可是出現的反彈也很快。到底怎樣減肥不反彈呢？今天，小編就向各位愛美的MM支招，推薦幾款美味減肥餐，讓大家邊吃邊享瘦，且不會反彈哦！ 　　清炒西蘭花
　　材料：西蘭花、胡蘿蔔、少許的食鹽和雞精。
　　做法：
　　1、西蘭花洗淨，掰成小朵;胡蘿蔔洗淨切片。
　　2、鍋內放入適量的水和食鹽，燒開之後把西蘭花放入焯一下，撈出備用;再次燒沸後再把胡蘿蔔片也焯一下。
　　3、炒鍋內放入少許的植物油，燒熱之後把焯好的西蘭花和胡蘿蔔片一同下鍋翻炒，快要出鍋之前撒入適量的食鹽和雞精。
　　苦瓜胡蘿蔔煎蛋
　　主料：苦瓜小半根、胡蘿蔔一段、雞蛋兩個
　　輔料：蔥花少量、鹽料酒少許
　　做法步驟：
　　1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁;
　　2、胡蘿蔔切小丁、蔥切末;
　　3、雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿蔔丁、蔥末、鹽、料酒少許;
　　4、鍋中放少許油，轉動鍋，使油平鋪鍋面。倒入蛋液，轉動平底鍋，使蛋液均勻鋪到鍋上;小火加熱，表面凝固後翻面，再煎一分鐘即可。
　　功效：胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，多吃胡蘿蔔汁，提高新陳代謝自然地降低體重。