四款美味藥膳 減肥效果一級棒

　　三、秋梨膏
　　秋梨膏是非常受歡迎的健康甜飲，能夠促進人體的新陳代謝，有效的抑制食慾和脂肪的生成，促進減肥的效率。
　　1. 準備材料：梨子、紅棗、川貝、蓮藕、生薑、冰糖和蜂蜜。
　　2. 梨子洗淨榨汁，不用去皮;蓮藕去皮榨汁;生薑榨汁。
　　3. 把這三種汁液混合在一起攪拌均勻，去除浮末。
　　4. 紅棗放入沸水中煮熟，去核榨成粘稠狀，倒入上述汁液。
　　5. 然後把汁液放入砂鍋中，倒入川貝、冰糖小火熬煮。
　　6. 出鍋前倒入少許的蜂蜜調味即可
　　四、清燉鱔魚
　　清燉鱔魚的味道鮮美，營養豐富，能夠為人體補充足夠的能量，同時熱量也非常低，是健康減肥的佳品。
　　1、準備的材料：鱔魚、蔥姜蒜、食醋、食鹽、高湯、澱粉、味精和芝麻油；鱔魚清理乾淨，切段;蔥姜蒜切片。在鱔魚中加入一勺澱粉，然後攪拌均勻。
　　2、鍋內倒入植物油，加熱後把鱔魚放入，正反面煎炸成金黃色，然後把鱔魚撈出來，裡面加入姜絲、白醋、高湯、食鹽和味精；浸泡兩分鐘後放入蒸鍋中蒸至半個小時左右。
　　3、另起鍋，倒油燒熱，把蔥蒜末倒入爆香，加入高湯、食醋、食鹽和味精燒沸；加入澱粉勾芡收汁，然後澆在蒸好的鱔魚上即可。