週末簡易瘦身餐 照著吃保准瘦

又到週末了，究竟吃什麼可以再2天之內達到瘦身效果呢？這裡，小編立馬為你介紹週末兩日減肥食譜，照著食譜來吃猛瘦6斤，還等什麼，快來看看吧！ 　　星期六瘦身食譜：
　　早餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑；1/2個柚子或者柚子汁；1片吐司加一湯匙的花生醬。
　　午餐 1/2 杯金槍魚；1片吐司；黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑。
　　晚餐 3安士(約85克)瘦肉或者雞肉；1杯青豆或者四季豆；1杯胡蘿蔔；1個蘋果；1杯普通裝的香草味雪糕。
　　星期天瘦身食譜：
　　早餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑;5塊普通大小的咸餅乾；1安士(約28克)乳酪；1只蘋果。
　　午餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑；1只水煮雞蛋；1片吐司。
　　晚餐 1杯金槍魚；1杯胡蘿蔔；1杯花椰菜；1杯瓜類；1/2杯普通裝的香草味雪糕。