養生減肥餐 吃出美顏好身材

現在正值春季時節，是減肥的好時機，要想夏季能夠穿上性感美衣，那從現在開始加入減肥的行列，瘋狂的甩肉吧!那麼春季該如何減肥呢?從飲食下手當然是最好不過了，既享受美食又能瘦身，兩圈其美。今天我給大家推薦四款減肥食譜，幫助你消水腫，健康瘦全身，一起來看看吧。

　　黃瓜炒蝦仁
　　主料:黃瓜2根，蝦仁適量，調料:蔥姜沫蒜。
　　做法:
　　1、把黃瓜去皮，從中間剖開，再切成菱形塊，裝盤備用。
　　2、在黃瓜上撒一點鹽，拌勻。因為黃瓜不容易進味，所以提前放點鹽拌了。但只提前2分鐘就夠了，時間長了，黃瓜就會發蔫了。
　　3、蝦仁提前用料酒拌勻。
　　4、熱油鍋里放蔥姜沫熗鍋，倒入蝦仁翻炒幾下，加一點白糖，再炒幾下出鍋。
　　5、蔥和蒜沫熗鍋，倒入黃瓜翻炒幾下後，把炒好的蝦仁也倒進去，放鹽、水淀粉，收汁後就可以出鍋嘍。
　　ps:如果想把蝦炒的又大又鮮脆，在清洗好蝦後，可以用紗布包著放入冰箱，冷藏15-20分鐘。即可保持蝦仁的鮮脆，又可防止蝦仁縮水。因蝦仁容易收縮，烹飪時間不宜長，否則蝦仁將變的又老又小。
　　小貼士:黃瓜具有解毒消腫的功效，而且減肥的時候食用海產品對身體的營養補充也更有益，所以不妨多試試這款黃瓜炒蝦仁哦!