春季怎樣減肥？3道瘦身餐邊吃邊瘦

　　荷葉粥
　　用料：荷葉一張，粳米100克，冰糖少許。
　　做法：粳米、荷葉清洗乾淨，切成小小的塊狀。然後將荷葉放入鍋內，加入清水適量，用大火燒沸後，轉用小火煮10分鐘～15分鐘，然後把荷葉拿起，只保留汁液。最後，將粳米、荷葉的汁放入鍋內，加冰糖、清水適量，用大火燒沸後，轉小火煮至米爛成粥。
　　這個菜式可以作為主食來食用，既能促消化助排泄，又可以提供身體所需能量。
　　燕麥片粥
　　用料：燕麥片、牛奶、紅棗。
　　做法：將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，放入牛奶、紅棗一起，攪拌，煮至熟軟即可。每日一次，早餐服用。
　　燕麥片粥放入了牛奶、紅棗，不僅養顏美容又能補血補鈣，同時燕麥片具有降脂、減肥的作用，適用於肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者的日常保健用。
　　想要在春季減肥，方法就要科學正確哦。
　　春季減肥不妨試試飲食減肥，以上介紹的3款健康減肥食譜，春季吃得健康營養又瘦身。