科學瘦身食譜 這樣吃一周立減10斤

　　後面的16小時：速度燃脂定型
　　瘦身清單：燕麥片、純牛奶
　　最後的16小時也是最關鍵的事情，有著主要的預防反彈作用，經過前面的32小時的減肥餐，把身體中的垃圾和毒素已經差不多清除掉了。雖然飢餓感已經被控制住了，但是還是容易造成飲食控制不佳和食慾暴增狀況，小編最後16小時為你準備燕麥片和純牛奶，這兩種都是富含鈣質、纖維素和蛋白質，增加飽腹感。
　　建議燕麥片不要選擇袋裝的，一定要用純製造的燕麥片，不添加任何的糖分和輔助物，用開水泡開飲用，純牛奶不要增加糖分，要不然你的減肥計劃會輕易泡湯了。
　　在48小時中，建議少吃多餐來控制飲食，等結束之後，你會驚喜的發現瘦身多達5斤左右，只要堅持合理配合減肥食譜，輕易助你恢復S形身段!
　　減肥食譜一直是愛美女士的關注焦點，怎麼吃才是最減肥的呢?合理的減肥食譜能讓你事半功倍，以上小編為大家分享48小時減肥食譜，助你科學飲食，塑造S型身段。