白菜瘦身餐 可口更享「瘦」

　　二、什錦白菜減肥
　　平時吃慣了大魚大肉，雖然滿足了口福，但卻讓脂肪悄悄上了身，現在我們就來吃減肥營養的餐點吧，讓你在美味中享“瘦”。
　　原料：白菜、金針菇、胡蘿蔔、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。
　　做法：
　　1、洗淨白菜，起鍋將水煮開，將白菜片放入鍋中燙軟即可。將金針菇、香菇放入水中燙熟後取出切成細絲。
　　2、將金針菇絲、香菇絲用雞精、鹽和胡椒粉醃制10分鐘。
　　3、將所有的菜拌在一起加雞精、鹽調味後即可。
　　效果：早餐照常，午餐和都吃這種菜，不限量，數天後你會發現自己瘦了很多。
　　除了推薦的白菜減肥食譜外，最減肥的吃白菜方式就是清水煮著吃，這樣吃不必擔心一丁點油水，如嫌太清淡，可適當加少許鹽，另外，醋溜白菜也是不錯的選擇。