月減10斤 美味大餐讓你瘦個夠

　　青豆燴雙菇
　　材料：青豆、杏鮑菇、香菇、蔥花、蒜末、雞精、白胡椒粉、澱粉
　　做法：
　　1.將青豆倒入鍋中煮片刻，將其撈出瀝乾水。將杏鮑菇與香菇洗淨切片。
　　2.把蔥花、蒜末倒入鍋中爆香，爾後倒入杏鮑菇與香菇，將其翻炒至出水後倒入青豆，翻炒片刻後撒些許雞精、白胡椒粉炒一會，最後用水淀粉勾芡即可。
　　功效：這道菜能讓人產生飽腹感，還有助於潤腸通便，讓你輕鬆瘦出纖細蠻腰。
　　絲瓜肉丸湯
　　材料：豬肉末150克、絲瓜500克、雞蛋1個、老姜1小塊、香蔥4棵、澱粉2大匙、鹽、雞精適量
　　做法：
　　1.絲瓜去皮洗淨後對剖開，再縱切成半圓形厚片；老姜剁成極細的末；蔥切碎，將雞蛋打入肉末中，放鹽、薑末、蔥碎（留一小匙待用）、澱粉，順一個方向攪打上勁。
　　2.鍋中加湯或水，燒沸後下絲瓜片、鹽，燒沸後改小火，將肉末逐一做成丸子下鍋，丸子做完後放雞精（如果用的是湯，即可不放雞精）改中火煮約五分鐘，起鍋盛入湯盆中，撒上蔥碎即成。