減10斤？8款水果餐吃著瘦

水果富含豐富的纖維素，用於減肥可謂是錦上添花。下面，小編為你介紹8種水果減肥食譜，個個都是減肥高手。趕緊來瞧瞧吧！ 　　酒釀葡萄羹
　　材料：葡萄500克，江米酒100毫升，白糖500克，櫻桃、桂花、芝麻、澱粉適量。
　　做法：把葡萄洗淨，順長切開，剔籽去皮，與白糖、桂花、芝麻同放入碗中，加清水，搓勻，在案板上切成小方塊，風乾。
　　鍋上火，加水煮沸，放白糖，攪勻，撇掉浮沫，再放白糖，用澱粉勾芡，加入米酒，煮沸，放小方塊煮熟，撈出撒上櫻桃，待葡萄、櫻桃浮在羹面上時，出鍋裝入湯碗。
　　藥用：佐餐飲，用量隨意。
　　說明：味道芬芳可口，有補益肺脾、消脂降壓、輕身健美之功效。
　　鮮葡萄汁
　　材料：新鮮葡萄100克，白糖適量。
　　做法：把葡萄洗淨去梗，拿清潔紗布包緊後擠汁，加入白糖調勻即可。
　　藥用：一天分3次喝完。
　　說明：有和中健胃、增進食慾、填飢健身之功效。