風扉模特圈的瘦身餐 不容錯過！

T台上光鮮亮麗的模特背後要為保持好身材付出很多的努力，我們經常聽到有模特為了身材而得了厭食症，可想而知，不健康的保持身材方式，真的是很傷身。別著急！今天小編就給大家推薦風扉模特圈的瘦身晚餐，想瘦的你趕緊看看吧！

　　正常的飲食模式為一日三餐，也比較容易被大眾接受，三餐中對減肥最有影響的是晚餐，我們民間關於三餐有句俗語是“早晨吃飽，中午吃好，晚上吃少”，這句話也讓我們的晚餐有了一個精准的定位——吃的少。當然這個吃的少不是指飯量變少，更準確的少是指熱量攝入少。
　　飲食與人體熱量的攝入有著直接的關係，飲食如果不加節制的攝入了過多熱量，會給減肥帶來負擔，晚餐食材盡量以蔬菜水果為主，少吃高脂肪高糖分以及油膩的食物，想要飽腹感可以用粗糧代替精細的米面，實在擔心控制不住食慾可以選擇代餐一勞永逸。代餐，顧名思義代替正餐，是現在很風靡的瘦身方式，熱量低，富含多種營養成分，同時還能增加飽腹感，是很多減肥達人模特選擇的瘦身方式，知名品牌Amywish今年推出的速效套裝就是代餐中的佼佼者，瘦身效果好並且有專業的顧問團隊，因此口碑一直在市場中處於領先地位。
　　風靡模特圈的健康減肥晚餐食譜：
　　一、蔬菜鍋
　　主要材料：冬粉、白菜、生菜、玉米、芋頭、金針菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐。輔料：枸杞子、姜、菇頭，香菇精湯頭少許。做法：1、首先燒開水，把水煮沸後，先將輔料都放入鍋中。2、水完全燒開之後就把除金針菇、冬粉白菜和生菜除外的食材加進去。3、等水再次煮滾後，把剩下的食材加進去，最後調味，完成。