最快最有效的減肥餐 速甩10斤肉

　　2、中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，茶一杯。
　　3、晚：晚餐的菜單自己調配，但禁止食用澱粉類和肉類。
　　推薦理由：這個減肥套餐通常實施5天可瘦身六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc，此套餐最誘人的一點是：減肥的時候還能喝可樂，很多MM愛喝飲料，但飲料中的熱量很多，飲料是減肥者的禁忌。但食用這套減肥餐就不用擔心了，還能達到理想的減肥效果呢，MM們趕緊試試吧。
　　減肥餐四
　　1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
　　2、第二三天：正常飲食(但不能大吃大喝)。
　　3、第四天：只喝蜂蜜。
　　4、第五六天：正常飲食。
　　推薦理由：蜂蜜還有排毒養顏 的作用，很多MM減肥時有便秘的現象，有這類情況的MM減肥可以選擇這個套餐。通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了節食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。這個套餐也只適合短期減肥人群，不宜長期食用。