8大蜂蜜減肥法 月瘦10斤不是夢

　　二、蜂蜜醋
　　材料：蜂蜜、醋、白開水
　　做法：蜂蜜和醋要按1：4這樣的比例去調，然後加上適量的白開水攪拌均勻。這裡也要注意用溫開水啊，太冷和太燙的水都會破壞蜂蜜營養的。醋要用白醋，黑醋含鈉量比白醋要高，對高血壓之類的病患不好。
　　食法：可以在早餐前20分鐘空腹喝，這樣有助於清腸排毒，暢通宿便，有效緩解便秘的情況，還可以在中餐和晚餐後10分鐘喝，能促進食物的消化。隨後可以散個步就更好了。
　　三、蜜酥粥
　　材料：蜂蜜、粳米50克、酥油適量
　　做法：
　　1、首先取一個鍋，將粳米放進鍋中，並倒進適量的清水，一起煮成粥。
　　2、最後把準備好的酥油和蜂蜜加進粥中，再煮幾分鐘，等到酥油和蜂蜜融入到粥中即可以倒出來食用。
　　食法：可作為早晚餐。粥是一種流食，秋季是個胃口大增的季節，多食用這類流食有助於增添飽腹感，降低你的進食量，防止過度進食阻礙減肥進程，而且秋季本來就非常適合喝粥，中醫建議秋季早餐加入粥食來達到養生目的，到了秋季的時候，你不妨試試哦！蜂蜜融進粥中，能增加粥的可食度，味道非常好。