6款減肥餐每天瘦半斤 夏季瘦不停

天氣逐漸炎熱，運動讓人大汗淋灕，相比之下自制減肥餐則是不少人的最愛了，既可以享美味又能減肥。6款專為你設計的美味減肥餐，讓你瘦到爆穿最漂亮的裙子。
　　一、山藥炒木耳
　　材料：山藥300克，泡發好的黑木耳200克。
　　做法：
　　1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉醃制十幾分鐘，山藥切薄片備用，木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗乾淨。
　　2、鍋中油熱後，放入肉片翻炒至完全變色，盛出備用，鍋中重新放少許油，放入山藥、木耳翻炒均勻，加少許清水翻炒至熟，放入肉片翻炒均勻，加鹽、雞精調味即可。
　　功效：山藥有纖體、降血糖的功用。山藥其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。黑木耳具有養顏、纖體、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。
　　二、蔬菜沙拉
　　材料：園白菜200克，番茄80克，黃瓜60克以及青椒30克，好色拉油15克，食鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10克。
　　做法：
　　1. 把準備好的食材先洗乾淨，該切片的切片，該切丁的切丁，這個全憑個人喜好。
　　2. 接著把切好的食材放在事先準備好的器皿中攪拌均勻，最後，把上面提到的輔助材料放進去，色拉油，食鹽等，再次攪拌均勻就可以開吃啦。
　　功效：這個蔬菜沙拉對於清理身體毒素，調整內分泌，減脂瘦身都有很好的效果，想徹底告別肥胖，推薦搭配營養減肥餐來幫助改善體質。深受明星和減肥達人鍾愛的瘦立美營養減肥餐，健康快速促進脂肪分解，關鍵瘦立美還能養成易瘦體質，每天瘦半斤到1斤左右，永不反彈！