必看：減肥不減胸的5大食譜

　　3、沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開後下黃豆、豬蹄塊;
　　4、大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可。
　　5、黃豆青豆燉雞翅
　　原料：黃豆、青豆、雞翅 調料：鹽、味精、料酒、高湯。
　　功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利於胸形發育。
　　做法：
　　1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋;
　　2、加入適量高湯，用小火燉熟;
　　3、用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。
　　溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
　　功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂(卵磷脂食品)，還含有「植物雌激素」。