8款產後瘦身月子餐 坐月子邊吃邊瘦

生孩子並不意味著要犧牲好身材，坐月子期間就是很好的減肥時機。然而坐月子是身體恢復期，不宜大肆運動，因此小編在這為您推薦8款產後瘦身月子餐，讓你成功在月子期瘦成辣媽。
　　鱸魚湯
　　功效：排毒消水腫、通乳。
　　材料：鱸魚一條，老姜一塊
　　做法：鱸魚洗淨，魚身划兩刀，老姜切片。水滾之後先將魚放入，待水再次滾起時放入薑片。然後再加入少許鹽及調味料即可。
　　蘿蔔鮮蝦
　　功效：熱量低、高纖維，又有飽足感。
　　材料：草蝦、紅蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片、鹽。
　　做法：草蝦洗淨備用，白蘿蔔、紅蘿蔔分別洗淨、去皮、切大塊。鍋中入水加入白蘿蔔、紅蘿蔔及柴魚片一起煮至蘿蔔熟爛後，再放入炒蝦。待水滾後，加入調味料即可。
　　醋拌蓮藕
　　功效：行氣消食積，利水氣。
　　材料：蓮藕、海帶芽、紅蘿蔔；鹽、醬油、白醋、果糖。
　　做法：蓮藕削去外皮，切薄片入熱水中川燙，撈起瀝乾待涼;紅蘿蔔削去外皮、切小片;海帶芽以清水浸泡、鹽水洗淨，以熱水滾燙，入冷開水中浸泡一下，取出瀝乾水分切小段。將上述加調味料和勻，即可食用。