瘦身攻略：排毒減肥餐狂減15斤

　　枇杷銀耳羹
　　材料：枇杷80克，銀耳20克，枸杞10克，紅棗5顆。
　　做法：
　　①將枇杷去皮，切成小塊;銀耳用涼水泡開，撕成小片;紅棗和枸杞洗淨。
　　②在鍋中加入適量的清水並放入銀耳，用大火煮開，然後改用文火煨2個小時。
　　③將枇杷加入鍋中再煲10分鐘後關火即可。吃的時候可調入適量的蜂蜜。
　　清腸道毒素——大白菜
　　大白菜中富含膳食纖維，能促進腸壁蠕動，防止大便乾燥，有效的清除腸道毒素的堆積。
　　白菜豆腐湯
　　材料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。
　　做法：
　　①將白菜心，紅柿子椒切成4釐米長的細絲。
　　②將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽醃20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。
　　③待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可。