蔬菜中的減脂王 吃了它讓你瘦到自己都害怕

　　7、然後放入冬瓜翻炒2分鐘，加入鹽、味精、白糖、雞精、老抽、清水1勺，轉中火燒2分鐘；
　　8、最後用水和澱粉的混合物勾芡，大火翻炒出，裝盤後撒上香菜就行啦~
　　薏 仁 冬 瓜 鯽 魚 湯
　　每天多多少少都會吃進一些毒素，除了身體本身的代謝功能之外，也可以飲食的方式將累積的毒素排出，比如這款冬瓜湯就很適合啦！調節脾胃、排毒養顏~
　　材 料：
　　薏米50克、鯽魚1條、冬瓜150克、枸杞1小勺、生薑3片、大蔥、蒜
　　步 驟：
　　1、薏米放在溫水中浸泡一小時；
　　2、枸杞洗淨瀝乾備用；
　　3、生薑去皮切片，大蔥切段，大蒜切碎；
　　4、準備一個鍋，加少量的食用油，用中火加熱，放入薑片、蔥段、蒜蓉，翻炒1分鐘；
　　5、再放入處理後的鯽魚，煎至兩面成金黃色，在倒入清水，水要蓋住鯽魚；
　　6、然後倒入浸泡好的薏米，用大火煮滾後轉小火，蓋上鍋蓋煮40分鐘；