清粥祛濕減肥餐 從根本上消除肚子里的脂肪

　　粥多數也是由稻米熬成，澱粉含量不低，但是有幾款粥對祛除人體濕氣非常有幫助。每個人腹部的脂肪多少都是因為有濕氣才會導致腸胃消化不順暢，存在積食，久而久之就團積了脂肪。下面小編就來給大家推薦清粥祛濕減肥餐，教你們如何從根本上消除肚子里的脂肪！

　　祛濕方案
　　1、艾灸除濕
　　中醫里最獨特的治療方法可謂穴位療法，對付濕，按按穴位也能起到一定作用。
　　2、適當運動
　　跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速「排濕」。
　　3、飲食調理
　　如果一個人脾胃運化失常，就易出現白帶異常、雀斑加重、皮膚瘙癢、氣血不足。
　　脾胃虛弱的主要原因是脾受濕困，運轉不起來，不能消化吸收吃進去的食物和水分，最後堆積成濕，脾就更加的虛弱，反過來更加的加重了內濕。