蔬菜清腸減肥餐 沒有任何副作用的瘦身餐

　　有些瘦身餐吃多了會有副作用，比如單種營養含量過高，很有可能破壞身體其他機能的平衡。下面小編就來為大家推薦沒有任何副作用的瘦身餐——蔬菜清腸減肥餐，可以放心吃，大膽瘦啦！

　　1海帶
　　海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除有害物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
　　/ 黃豆海帶湯 /
　　/ 食材 /黃豆，海帶，鹽，生抽
　　/ 步驟 /
　　1、海帶洗淨切塊，黃豆浸泡半天
　　2、黃豆撈起瀝水，倒入乾鍋中翻炒一分鐘左右
　　3、放入海帶。生抽沿著鍋邊放入，起香味
　　4、翻炒一會兒後，所有食材倒入燉鍋中，加水燉煮
　　5、黃豆軟爛之後，就可以加鹽起鍋了
　　PS：如果你有其他喜歡的食材，例如豆腐、葫蘆瓜等等，都可以搭配到海帶湯里。