教你自制健康減肥食譜 排毒瘦身還美容

　　每天下班之後，自制下面5款瘦身湯，既排毒瘦身又美容護膚，同時還能緩解久坐一天工作的辛勞和壓力。

　　一、黃瓜雞蛋紫菜湯

　　食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、澱粉

　　做法：起首先將黃瓜還有姜洗醃臢，接下來切成片。往鍋里加清水，再把薑片放出來，煮開之後將紫菜撕雕殘進鍋中，把黃瓜片也放進去。接著用濕澱粉勾芡，而後把雞蛋打散之後淋入，煮熟後加些鹽、噴鼻油等調料就可。

　　此款湯有著排毒的成績，把身段內的毒素排淨可助瘦身。黃瓜富含富厚的維生素C，或許美白肌膚，黃瓜也許脅制糖類轉化為脂肪，幫忙減肥。

　　二、凍豆腐木耳酸湯

　　食材：凍豆腐、木耳、番茄、噴鼻油等調料

　　做法：先把凍豆腐花凍，此後擠乾水份再用刀切成小塊，接著洗乾淨木耳跟番茄，把番茄切好。往鍋里插足過量的淨水，從此把加些海鮮粉進行調味，再把番茄放進去，煮開以後到場凍豆腐和木耳，煮好後再加些噴鼻香油。

　　木耳內里的膠質興許吸附身體內的廢物渣滓，將它們帶出體外，起到清腸的感召。而番茄富含雄厚的維生素C跟茄紅素，是美容養顏的佳品。此款湯味道酸，適當不有食慾的夏季。