冬季吃什麼瘦腿最快 消腫食物吃出筷子腿

　　冬天妹子們最喜歡穿打底褲，因為可以將腿部線條一展無遺。但是如果腿部粗壯，臃腫不堪該怎麼辦呢？瘦腿勢在必行，那麼冬季吃什麼瘦腿最快呢，來看看這些瘦腿消腫食物，幫你趕走下半身肥胖。

　　冬季吃紅豆瘦腿

　　紅豆可有效促進腸胃蠕動，提高新陳代謝，並幫助消除體內毒素和水分，有效消除腿部水腫。

　　推薦吃法

　　將紅豆煮熟，然後加入煉乳攪拌均勻，即可食用。

　　冬季吃杏仁瘦腿

　　杏仁含有大量的維生素E，可促進血液的循環，幫助分解膽固醇，並減少腸道對膽固醇的吸收，更能幫助消除下半身水腫，緊實腿部肌肉。

　　推薦吃法

　　將杏仁研成粉末，用開水沖服，每天5克，可有效瘦腿。

　　冬季吃薏仁粉瘦腿

　　薏仁粉有利尿通便的功效，可加速體內的血液循環與水分的代謝，有效促進水分的排出，消除腿部水腫，達到瘦腿效果。

　　推薦吃法

　　將薏仁粉用適量開水衝泡即可，也可加入蜂蜜，效果更佳。