7款排毒養顏瘦身粥 喝出健康苗條好身材

　　5.芸豆紅豆粥

　　紅豆中富含皂苷，能提高體內脂肪分解的效率，而白芸豆(亦稱「白腰豆」)的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收，是碳水化合物的克星哦！

　　6.燕麥水果粥

　　蘋果、獼猴桃均洗乾淨，獼猴桃去皮，與蘋果分別切小塊備用。燕麥片和奶粉分別放入碗中，倒入適量開水攪拌均勻，將蘋果、獼猴桃及白糖一塊兒調勻，就可以吃了。這麼簡單快手的早餐，不僅補充能量，還是緊膚排毒的好粥品。

　　7.薏仁玉須粥

　　薏仁洗乾淨用水浸泡2小時，玉米須洗乾淨。鍋中放入適量水、玉米須和薏仁，煮沸後改小火煮約25分鐘，加燕麥片，攪拌均勻，熄火，可加適量糖調味。不僅可靚容養顏，而且由於玉米須、燕麥的雙重降糖作用，亦可用在糖尿病患者的食療上。

　　想要健康瘦下來，就試試上面7款排毒養顏瘦身粥吧。