冬天適合怎樣減肥 4款湯減脂又暖胃

　　冬季那麼冷，減肥講究的是是健康又養生，而冬季運動可能是很多人都不願意的，那麼就只能依靠飲食了，下面為大家介紹一下既能減脂又能暖胃的食譜，一起來看看吧。

　　黑木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳、紅棗、白糖。做法：將黑木耳清洗乾淨撕成小塊備用，紅棗洗淨去核；將準備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中，鍋內加入適量水、白糖同煮1小時即可食用。黑木耳內含的成分有很強的吸附能力，可排除體內的毒素及脂肪，從內到外的起到清腸排毒的效果。紅棗則是女人最好的滋補品，富含很高的維生素，不僅可以燃脂減肥，還能滋養身體，使肌膚呈現自然好氣色。另外，冬季喝紅棗湯還能很好暖胃暖身。

　　川貝雪梨豬肺湯

　　材料：取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨。做法：將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後適量飲用。