秋天的來臨讓我總感覺到有那麼一點悲傷，你也是這樣的話，不如給自己來些繽紛的色彩吧，不但看著賞心悅目，還能達到減肥效果呢，下面和我一起來看看幾款營[详情]
米飯，它一直是美食中不太起眼又不可或缺的。怕他的人見它就躲，生怕一吃就胖。吃米飯是不是導致發胖的元兇?一碗米飯到底有多少熱量?想吃米飯又不要[详情]
我們都知道西紅柿能瘦身，但是要怎樣吃才能達到瘦身的效果，這就有講究了。番茄不是隨便吃吃就能減肥，要合理搭配製成食譜，美味之余還減脂。今天，小編為大家帶[详情]
減肥一定要減的健康。高血脂是對健康的一大威脅。想要保持苗條的身材還要擁有健康的身體，不妨試試下面的十大低脂減肥食物，不僅能保證你健康，還能讓[详情]
土豆的含水量在70%左右，而澱粉含量為20%，一個100克的土豆脂肪含量為0.2克，而土豆中含有豐富的低脂纖維，吃的過程中也會使人產生飽腹感，同時可以促進腸[详情]
晚上好餓怎麼辦，剛剛吃過晚餐肚子就開始鳴鼓，制止不了自己食慾的嘴巴，夏天的夜晚一定會約上三兩吃貨，照燒小攤開始吃夜宵，可是好不容易下去的肉肉又有攻城略[详情]
在減肥這條大路上，很多人都想尋求到一個快速減肥法!那麼到底有沒有快速減肥法，在保證身體健康的基礎下，可以有很明顯的減肥效果呢?飲食減肥就很不錯，[详情]
不管是多瘦的女生總會有一段減肥的歲月，而在那些辛苦減肥的歲月中，你嘗試過哪些減肥DIY具有怪昧？然而根據調查發現，一些具有怪昧的瘦身DIY減肥效果高達85%[详情]
產後減掉身上的贅肉，是產後新媽的最大奮鬥目標。哪位產後新媽媽不希望自己能夠恢復懷孕之前的曼妙身材啊？那下面小編給大家推薦幾款適合產後減肥吃[详情]
導語：單純性的節食減肥已經完全不能讓現代女性感興趣了，因為這種恐怖的折磨腸胃的方法不僅極易反彈，很難長久堅持，更對腸胃、脾胃和全身基礎代謝是毀滅[详情]
粗糧和紅薯都含有大量促進腸胃蠕動的纖維，是解決便秘的好幫手。把粗糧和紅薯結合在一起，並且加入一些海帶和洋蔥，製成一款美味好吃的粗糧紅薯湯，不僅[详情]
晚餐吃什麼會越來越瘦？很多人習慣不吃晚餐減肥，但是這樣的減肥方法並不適合長期，下面小編給大家分享個晚餐減肥食譜，一起來看下。
眾所周知，減肥除了需[详情]
堅持一日三餐，進餐定時定量，切忌暴飲暴食。早餐吃好，午餐吃飽，晚餐適量。
科學依據：混合食物一般胃排空時間為4～5小時，一日三餐中的兩餐間隔以4[详情]
核心提示：很多人都說，無論吃了多少魚肉蔬菜，只要不吃主食，就覺得沒吃飯，一頓飯沒完成。而很多需要保持身材的女性也認為，只要不吃主食，就能減肥。
可是[详情]
身上都是松垮垮的肥肉，連穿上裙子的勇氣都沒有?下面，小編就為你定制一份快速減肥食譜，分三個階段實施，7天減掉5斤肥肉，衝刺窈窕身材，而且快瘦還不會發胖[详情]
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