選擇“粗糙”原料做米食。富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先泡一[详情]
[導讀]飲食減肥和你的血型也是相輔相成的，按照你的血型選准食譜，讓你的減肥之路更加輕鬆，下面一起來看血型減肥食譜。
獨具匠心的血型減肥食譜
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許多人都知道減肥需要從飲食方面入手與運動相結合才能有比較好的效果。那麼在冬季有哪些低脂肪的料理能幫助我們呢？下面給大家介紹冬季低脂肪減肥[详情]
秋天天氣慢慢涼下來了，女性普遍有點氣血不足，血液循環不暢，那麼吃什麼減肥食譜瘦身效果好呢？下面，中國減肥網小編推薦生薑減肥食譜，暖胃又瘦身，趕快看看[详情]
核心提示：發酵食物，比如泡菜、臭豆腐，竟然可以抗衰老防癌？是的！今天編輯介紹一些健康的發酵食物給大家，這些食物不僅可以讓你延緩衰老、少生病，並且還能讓你[详情]
肉類食物是減肥大忌，很多朋友在減肥期間變成了素食主義者，遠離一切肉類食物。其實含有蛋白質和維生素的肉類對維持身體健康是很重要的，其中魚肉便含[详情]
減肥最重要的就是飲食，只要規劃每天吃什麼減肥餐，配上簡單的減肥動作，絕對可以讓你輕鬆享瘦哦。下面小編就為大家推薦一周減肥食譜，讓你速甩10斤贅肉。
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夏天一下就都沒有什麼胃口了，可是飯還是要吃，肥還是要減啊。那吃什麼減肥？想要輕鬆減肥，不如從源頭入手，從“吃”開始。中國減肥網小編給你[详情]
導語：為了成功甩掉懷孕後的13公斤贅肉，小S全方位擬定了減肥計劃，她的產後瘦身坐月子餐點由營養師全權打造，而她自己非常配合，每天一定堅持吃。同時搭配[详情]
不知不覺身上堆積了一坨脂肪，這該怎麼辦呢？別擔心，這裡小編給您推薦一周速瘦食譜，讓你把吃出來的脂肪吃回去！
第一天
早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、[详情]
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夏季是吃豆類的季節，綠豆、黑豆、紅豆各種各樣的豆豆，外觀小巧其實大有文章。[详情]
一轉眼，寒冷的冬天就來臨了，這個季節是最容易存貯冬膘了，飲食增加，運動量減少!那麼有沒有一種蔬菜吃著就能減肥呢?冬天吃什麼菜減肥呢?這個季節里怎麼[详情]
吃什麼瘦身好？吃米飯吧！以前很多人覺得米不是減肥食品，但這個觀點要被推翻了。其實米是很好的減肥食品，各種米的功效各不相同，例如薏米就有排毒養顏的[详情]
說道減肥人們可能馬上就會聯想起節食，殊不知不正確的飲食方法，抑或"痛苦的節食"都會使人發胖，甚至加快機體衰老。健康減肥瘦身的關鍵在於對主食和油[详情]
蛋白質可以說是減肥菜單上最常見到的了，但是蒸蛋、煮蛋、煎蛋、茶葉蛋是很無趣啊，而且也好膩的對不對？中國減肥網小編這就教姐妹們怎麼做出不一樣超[详情]
減肥食譜
