現下人們就餐有個習慣，先吃菜後吃主食，其實，這樣不僅僅不利於營養均衡，還影響胃腸的消化功能。要想吃得健康，控制食量，一定要重視主食，主食是種“天[详情]
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減肥最困難的就是難以抵御美食的誘惑，那麼如何才能讓享受美食和瘦身同時兼顧呢？下面小編就要推薦給大家8到美味，幫助大[详情]
日韓劇集中總是會出現這樣那樣的美食，看著電視中各種讓人垂涎欲滴的美食和主角們的姣好身材，你一定很好奇電視中的女星們都是怎麼減肥的。小編分享[详情]
減肥事實上並不難，如何減下來不復胖才是重點！如果減肥只是一種方法，那麼減下來一定會再胖回去；如果減肥是一種生活習慣，瘦下來才不會再胖起來。所以正[详情]
燕麥Oats(Avena sativa)，就是我國的莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。其自身的營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一[详情]
美味同時可以塑身的午餐餐單就在下面，大家千萬不要錯過~下面就跟小編一起詳細瞭解吧！
1：蝦仁杯套餐
1.米飯75克 2.蝦仁色拉：草蝦50克，青椒50克，[详情]
冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。冬瓜減[详情]
我們都知道，飲食是減肥的一大關鍵，那麼吃什麼能減肥呢？減肥食譜有哪些？藻低卡、高營養，最重要的是能提升代謝，不約而同被瘦身專家大推薦，下面就小編一起來看看[详情]
炎炎夏日，很多MM放棄運動，選擇通過控制飲食減肥。但是，總有MM管不住自己的嘴，以至於減肥效果反復無常。想要順利完成減脂計劃，毅力是一方面，科學合理的夏季一[详情]
這裡推薦的番茄甜橙汁，能減肥瘦身，養顏美容，還具有很高的營養價值哦！非常適合減肥中的MM飲用！
主料：番茄80克 橙子100克 西芹30克
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飲食減肥是減肥最有效的方法之一，因為脂肪在體內的堆積全部來自於從食物攝入的脂肪。短期的節食尚能堅持，想要長久的堅持節食卻不是那麼容易，所以飲食快速[详情]
減肥食譜早餐一：營養咸豆花
材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。
做法：
1、裙帶菜泡發切[详情]
想要試試最熱的素食減肥方法，但是又怕堅持不住？下面就讓小編給你介紹幾款健康的“素食”減肥食譜，以素食材料為基礎，加入少許肉食，讓你[详情]
秋季的涼爽讓大家胃口變好，於是對排毒工作的關注度要增加，選擇有助於清腸的秋季食譜，可有效清理腸胃中的垃圾和毒素，避免排便不暢導致的腹部肥胖。下面是三[详情]
很多mm想要瘦身，卻不想流汗。這個時候採用飲食減肥法最好。這裡，減肥小編為大家介紹3天瘦9斤的減肥食譜，快速有效，想要減肥的MM們趕緊來看看吧！
第一[详情]
減肥食譜
