土豆具有減肥的功效，多吃土豆，不僅能起到飽腹的作用，帶來減肥的效果 ，而且能夠養顏美容，是減肥瘦身MM減肥首選食物。下面小編推薦一周土豆減肥食譜，想要邊吃[详情]
冬季天氣寒冷，人們需要更多的食物來提供熱量，那麼如何才能達到吃飽又不發胖的目的呢?下面小編就要介紹給大家幾種減肥餐，幫助大家在寒冷的冬季嚴格控制熱[详情]
核心提示：在這次干預行動中，營養師根據每個人的血脂情況開出了不同的處方，規定一天攝入食物的總熱量為1200～1800熱卡，並要求大家不吃食譜以外的食物。
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給尚在減肥路上苦苦掙扎的MM們支個招，只要你肯按小編說的去做，保你7天就瘦4斤哦。小編的秘密武器就是一周快速減肥食譜，可以迅速排除體內毒素與廢物，解決各[详情]
導語：法國菜可是出了名的精緻、美味，幾乎所有人都愛吃，可是這色香味俱全的法國菜卻暗含了高熱量的陷阱，減肥的美眉可得小心哦，別因為饞嘴而丟了窈窕。[详情]
減肥是一個長期堅持的過程，在這個過程中很多人為了提升減肥速度，會選擇節食減肥。但是節食減肥中的誤區比較多，很多人往往因為方法不對而導致減肥失[详情]
炎炎夏日來臨了，既想要苗條的身材又想要水靈靈肌膚的MM們趕快來學習怎樣做瘦身養顏湯。今天向各位MM們介紹4款夏季減肥湯的做法大全，既可以瘦身又可以養[详情]
導語：吃減肥藥、節食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯繫在一起的。其實粗糧就是很好的減肥利器。下面推薦四種粗糧做法，想減肥的MM學學[详情]
基礎理論篇
每種食物都有基礎的營養價值，你瞭解它們為身體帶來哪些的營養嗎?
【肉類食品】海鮮、牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、香[详情]
減肥的人最苦惱的永遠是吃什麼。吃對食物有利於減肥瘦身，吃錯的話可能會更胖。下面就來看下哪些食物有利於減肥吧！
一、四大食材
1、海帶：
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導語：本人身高158，和老公戀愛時最重108斤，本身就不是苗條類型的。但也不至於那麼胖，婚後懷孕生產時達到155J，寶寶一週歲時，沒用什麼減肥方法自然瘦到124[详情]
導語：什麼樣的減肥才是最有效、最徹底的，減肥不是單一的反復的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到最快速，最理想的驚人效果。不要灰心放棄，調整[详情]
日本女性似乎身材都能保持的很好，很少能看到體型偏胖的日本人，這跟他們的飲食習慣是分不開的，那麼我們可以借鑒日式飲食的方法，來幫助我們養成健康的飲食[详情]
不管你用什麼方法去瘦身，飲食是一定要注意的，除了保證營養的均衡，讓你的新陳代謝加速之外，脂肪和蛋白質的攝取也是要控制住的，下面是減肥達人推薦營養減肥水[详情]
怎麼減肥好？對於女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛鍊，在飲食上稍加註意也可以取得不錯的效果。中國減肥網小編推薦你14種減肥食物，幫助女性[详情]
減肥食譜
