這種蛋白質午餐隨便你吃，絕不胖！

　　眾所周知，蛋白質食品具有極高的營養價值，吃一點就會有飽腹感，但是也比較容易積累脂肪。下面小編就來教大家怎麼吃蛋白質類的午餐，才不容易發胖。就是以下這種蛋白質午餐隨便你吃，絕不胖！

　　五款超美味的蛋白質減肥午餐食譜
　　一、蛋白質減肥法食譜之杏仁蛋白小西餅
　　材料：蛋白120公克，細砂糖60公克，低筋麵粉40公克，杏仁粉60公克，糖粉150公克，藍苺果醬適量。
　　做法：
　　1、蛋白用攪拌機的中速打至濕性發泡後，加入細砂糖繼續打至硬性發泡。
　　2、將低筋麵粉、杏仁粉和糖粉過篩，慢慢加入作法1中攪拌均勻。
　　3、烤盤紙舖入烤盤中，將作法2立刻裝入擠花袋中，用平口花嘴在烤盤紙上擠出圓形乳沫，放進烤箱上層，用180℃約烤8分鐘即可。
　　二、蛋白質減肥法食譜之椰香咖啡蛋白球
　　材料：低粉20克，咖啡粉10克，椰絲80克，奶粉10克，蛋白2個，細砂糖50克。
　　做法：
　　1、把椰蓉和咖啡粉，低筋麵粉、細砂糖混合均勻。
　　2、用筷子把蛋白打散，倒入椰蓉混合物中、用手抓均勻。