最燃脂豆漿減肥午餐食譜 這樣喝豆漿瘦最快

　　製作方法：
　　1.把黃豆放在水中浸泡一個晚上，第二天與玉米一起洗淨。
　　2.把洗淨的黃豆和玉米一起放進豆漿機中，加入適量的水，（水的分量要根據自己的口味來選擇，喜歡濃的就少放點水）再按下五穀豆漿鍵。
　　3.豆漿機停止運轉後，把機內的豆漿放進鍋內燒開即可。
　　溫馨提示：豆漿的營養雖然豐富，但是也不是所有的人都適合喝。如果你的腸胃不好，尤其是喝完豆漿後肚子會出現鼓漲和拉肚子的情況，你就要少喝。同時，患有某些疾病，如胃炎、結石等疾病的MM飲用會引起不適。
　　喝豆漿要注意哪些事項
　　1、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
　　2、豆漿里不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿里的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沈澱，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。
　　3、有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。