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怎樣甩掉頑固厚脂肪 專業醫師來支招

發布日期:2023-10-13 20:26:44來源:中國減肥網

  3、運動減少體脂,改善身體成分組成
  運動和體力活動水平越高,身體脂肪含量越少。各種形式的運動都會增加脂肪的氧化,但只有長時間中低強度的有氧運動,脂肪供能的比例才最大。採用運動增加體能消耗,調節並改善能量平衡,減少的是脂肪,可使人體在較低的體脂肪水平下建立新的平衡,對體脂肪進行控制。
  吸脂手術從根本減少脂肪細胞數量
  控制飲食或加強運動只能暫時減少脂肪細胞中的脂肪含量,並不能減少脂肪細胞的數量,一旦停止運動或節食就有反彈的可能。因此,若想保持苗條身材,將脂肪去除最為徹底。
  吸脂手術對於很多人來說並不陌生,據徐翔醫生介紹,吸脂是利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎,再通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層,利用負壓的吸力,將人體局部堆積的皮下脂肪去除,快速達到塑型和局部減肥的目的,且術後不易反彈。
  吸脂利用脂肪細胞無再生能力的特點,吸脂後體內脂肪細胞數量大幅減少,局部迅速塑形,它的主要作用是改善體形,雕塑身體曲線美。
  吸脂雖好,但不能隨心所欲
  吸脂無疑是肥胖人士的福音,但不是任何人、任何部位都可以吸脂,也不是想吸多少就吸多少。徐翔醫生告訴我們,能接受吸脂手術的人必須是體重超標範圍在30%以內,同時皮膚彈性要好,沒有過度鬆弛和太多皺紋。年齡在60歲以上的老人,身體未發育成熟的青少年,都不適合吸脂。有內臟器官疾病者,如高血壓、冠心病、高血脂、高血糖者也不能進行吸脂手術。腰腹部、臀部、背部、大腿、上肢(上臂及前臂)、下頜部、小腿等是比較常見的吸脂部位。醫生會根據受術者的自身情況而定,將抽脂量控制在合理範圍,分次抽脂也可以達到很好的塑身效果。
  另外,醫生還強調,吸脂術後,人的體重並不會有大幅度的重量減輕。吸脂也不能替代體育鍛鍊和健康膳食,在吸脂術後,體育鍛鍊和健康膳食對維持苗條身材至關重要。

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