專家提醒盲目針灸減肥可能染病

　　·適當增加活動量：增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛鍊。對腹部肥胖的患者，在睡前做20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。

　　·耳壓治療准則：治療時取穴需準確，患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前揉耳5-6分鐘，達到雙耳發熱即可。每日按揉3次，這是達到減肥目的的關鍵。

　　·減肥最合適的年齡：25-50歲之間的中青年人，由於生理變化要經過一個較長的由好動到不好動的過程，每日能量消耗也由多變少，因此容易產生肥胖。但這個階段的人體各方面的功能較健全，通過針刺治療較易調整內在功能，促進分解脂肪，達到消脂減肥的目的。

　　相關知識 　　針灸減肥的原理

　　針灸減肥是通過對肥胖者神經及內分泌功能的調整，可抑制肥胖者亢進的食慾，減少食量；抑制肥胖者亢進的消化吸收功能，從而減少機體能量的攝入與儲存；促進新陳代謝，增加能量消耗，促進脂肪分解，最終實現減肥效果。

　　針灸減肥的利與弊

　　優點：與其他減肥方法相比，針灸減肥被稱為“綠色減肥”，其最大好處就是沒有其他副作用，是耳針與體針相結合通過刺激相應的穴位而達到減肥效果，同時還能預防和治療多種疾病。

　　缺點：針灸主要是靠身體調理減肥，見效比較慢，肥胖較嚴重的人要堅持針灸兩三個月才能有明顯效果。此外，不可盲目針灸減肥。