中醫減肥必知的常識

　　疑問一：魔罐減肥“想吃就吃”？

　　30歲的李女士剛剛升級為“媽媽”，在享受為人母喜悅的同時，也被走樣的身材困擾著。孩子出生一個月後，體重還比懷孕前增加了30多斤。最近，李女士家樓下新開了一家魔罐減肥機構，說是中醫減肥法，沒有副作用，而且不用節食，想吃肉想吃糖都沒問題。

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　　所謂的魔罐減肥就是中醫的拔罐療法減肥。主要原理是拔罐形成的負壓作用，刺激各個器官，增強其功能活動，提高機體抵抗力。同時，罐內負壓的刺激，促進胃腸蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，從而達到快速減肥的目的。

　　顯然，這樣的方法是讓吃的東西更快消耗，有效避免了脂肪的堆積。但是不是越吃越瘦，百無禁忌呢？曾洪玉分析，中醫的減肥方法大多通過整體調節，不依靠單純的節食方法。但肥胖者大多存在飲食結構不合理，減肥期間也要配合飲食的調整，一般來說要控制食物的總熱量。

　　貼士

　　1、適宜人群：一般20-50歲單純肥胖者。女性的月經期、孕期；皮膚破潰、血管瘤、過度勞累虛弱、發熱、酗酒後，均不要拔罐。

　　2、拔罐目前有火罐、氣罐、走罐等等，罐子也分竹制的、玻璃的、塑料的等等。拔罐時，如罐區出現大水泡，可用消毒針挑破，然後塗上紫藥水，如出現小水泡，可待自行吸收，如果是火罐引起的水泡，可挑破後塗紫草油。

　　3、不適宜拔罐的部位如鼻、乳頭、陰部、血管淺顯處、皮膚嬌嫩處。

　　疑問二：刮痧減肥最適合白領？

　　42歲張女士是一名中學老師，長期伏案工作，患有頸椎病多年，最近在網上看到有刮痧減肥，可以在減肥的同時，治療頸椎病。

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　　刮痧減肥原理跟拔罐減肥原理一樣，利用刮痧精油按摩，用刮痧板循頸椎、背部、腰椎、骶椎，進行刮痧，可起到舒筋活絡，排毒減肥之功效。刮痧療法特別適合20歲—50歲的單純性肥胖者，也適宜肥胖伴頸椎病、肩周炎、腰椎病患者。

　　貼士

　　1、禁忌人群：血液病、急性皮膚病、皮膚潰爛、孕期、月經期。

　　2、刮痧時，避免刮皮膚生痣處。

　　3、刮痧手法輕重適度，注重用精油按摩。

　　4、一次刮痧不要刮太重，以免皮損嚴重影響下一次刮痧。

　　5、刮痧後，皮膚不要洗太熱的水。最好間隔3—5天再刮第二次，刮痧減肥10次為一小療程。一般與針灸減肥合做療效更好。

　　疑問三：針灸減肥“一箭多雕”？

　　26歲的黃小姐身材比較豐滿，臉上也常常長青春痘，聽朋友介紹有家美容美體一體化的針灸減肥機構，效果很不錯，不但可以減肥，還可以達到去痘、調節內分泌的作用。最吸引黃小姐的是，那裡的扎針醫生都很有耐心，每次扎的針特別多，一般面部就要扎20多根，腰腹部及四肢還有不下30根呢。

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　　針灸減肥的原理是通過針刺人體穴位，有效地疏通人體經絡，通過調動機體的良性循環，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪。經過針灸治療後，大部分人都切實地感受到食慾有所下降，胃腸功能和整個人體的精神狀態都有所改善，體重也下降，從而達到減肥目的。

　　是不是扎的針越多減肥效果就越好，甚至可以“一箭多雕”美容又美體呢？曾洪玉主任說，針灸穴位選擇準確搭配得當，是可以收到多方面的良好效果的，因為穴位功能很多，將它們調整好，功能正常了，就像一個單位管理異常有序一樣，自然會收到好的效益。但是，並不是扎得越多越好，多了，反而不精了，搭配可能不對，容易出現“相互打架”，陰陽不平衡。

　　貼士

　　1、適用人群：針灸減肥比較適合18~50歲之間的，成年後單純性肥胖者。單純性肥胖即攝入過多，代謝過少而引發的肥胖。

　　2、飲食配合：針灸減肥期間，應根據各自體重，選擇每日進食總熱卡，而不是一味節食、少食、厭食。

　　3、衛生消毒：針灸減肥最好使用一次性針灸，針具消毒不嚴易造成傳染疾病的傳播。

　　4、女性應避開月經期、孕期、哺乳期。月經乾淨後二三天才能扎針。