中醫——健康瘦身

　　中醫對肥胖的認識早在古醫書籍中就有記載，稱肥胖者為“肉人”、“肥人”。認為發生原因與“濕、痰、虛”有關，故肥人多溫、多疾、多氣虛。其治法有辨證施治、單方、驗方、氣功、針灸、耳針、藥膳等，這些方法對肥胖的治療起到良好的效果。在中醫減肥理念是調理加瘦身， 即內服外敷，雙管齊下，而中醫角度來分析，它會分為“寒底”或“熱底”這兩種屬性。而不少女士往往不知道自己是屬於“寒底”或“熱底”，若然不慎誤解自己的體質，對飲食宜忌一知半解，有機會會出現反效果。

　　【熱底】

　　特徵：強壯身體；怕熱；面色紅潤；喜寒惡熱；口乾口氣重。

　　肥胖特徵：身體內積聚大量毒素，屬於全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士。

　　肥胖原因：

　　1、“熱底”人士的食量比較多， 愈食愈想吃而引致肥胖原因；

　　2、經常進食煎炸油膩食物，導致濕熱積聚在脾胃而出現肥胖；

　　3、主要問題是來自胃部，因飲食不當引來的火氣，俗稱‘胃火’。

　　治療方法：

　　1、抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少；

　　2、糾正不良的生活習慣；

　　3、多吃寒涼性的水果，如西瓜、芒果、蘋果、橙、香蕉；

　　4、可選擇適當的針炙治療五臟六腑，疏通經絡，促進新陳代謝，達至減肥效果。

　　【寒底】

　　特徵：瘦削身形；怕冷，手腳經常冰冷；面色蒼白；喜熱惡寒；口淡乏味。

　　肥胖特徵：下半身水腫，特別是腰間位置肥胖；甚至少吃東西都容易發胖。

　　肥胖原因：

　　1、“寒底”人士的新陳代謝比較慢，以中醫來說，是屬於脾虛和腎虛的；

　　2、從腰間開始發胖，嚴重者之腰以下部位容易水腫，特別是雙腳；

　　3、水腫最主要原因是淋巴阻塞，其次是腎和脾的功能失調加上常食生冷食品，引致肥腫難分；

　　4、人體吸收了水份後，由腎過濾後排出，腎功能差，喝愈多水會愈胖；

　　5、脾的特性喜燥惡濕，若經常飲冰凍飲料，亦會令它受損。

　　治療方法：

　　1、少食寒涼的食物；

　　2、戒凍飲；

　　3、多吃蔬菜類及姜可驅走寒氣；

　　4、多吃溫熱性的水果，如荔枝、龍眼、榴槤、椰子；

　　5、因肥胖而抑制胃口，導致身體缺乏能量，新陳代謝會變得更加慢；

　　6、可選擇拔罐針灸治療，若針對下半身的通淋巴療程，兩至三個月可以減去十多磅。