減肥茶+穴位按摩 讓你足不出戶就能瘦

喝自制中藥減肥茶，可以不用運動和節食餓肚子，其實，如果在此基礎上再配合穴位減肥，更是能夠讓減肥的效果更好喔。下面就讓小編和你分享如何自制減肥茶以及點穴減肥，讓你足不出戶就能瘦！

中醫師田宜民指出，造成肥胖的原因，除了與久坐、缺乏運動有關外，飲食油膩、身體水分代謝不佳、便秘，及因壓力導致暴飲暴食等，都是常見的主因，她提供4道中藥茶飲，可按個人需求飲用；另針對女性在意的大餅臉、小腹婆和胖胖腿問題，分別可按壓頰車穴、天樞穴和承山穴，有助促進代謝、改善浮腫，幫助線條更好看。她也提醒，不管是透過針灸、藥物，或是喝茶飲、按穴位，都只能作為減重的輔助，想要減掉體重，一定要搭配飲食控制並多做運動。 　　

喝茶飲 　　

以下4道茶飲做法，皆是將材料加入600c.c.水，煮滾後轉小火約3分鐘，去渣後即可飲用，一天喝1~2杯，飯前飯後皆可。  

山楂降血脂飲 　　

材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。 　　

功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。 　　

適用對象：適用高血脂肥胖型、飲食較油膩者。 　　

提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

荷葉除水腫飲 　　

材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。 　　

功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。 　　

適用對象：適用水腫型肥胖，常有怕冷、下肢易腫脹情形。 　　

提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。