四種日用品變穴位按摩器

　　三、穴位按摩器：飲料瓶

飲料瓶是很好的按摩工具

　　取一無稜角的塑料飲料瓶，裝滿常溫的水後即可作為按摩工具了。根據需要的不同，也可以在瓶內裝入冰塊或熱水來進行冷敷或熱敷治療。

　　方法一：坐在椅子上，將瓶子放在左腳的腳底下來回滾動按摩，2分鐘後換右腳。

　　方法二：用瓶身在腿內側從腳踝住上滾動至膝蓋下方，兩腿交替進行，按摩3分鐘。然後用瓶子沿著小腿外側腳踝至膝蓋的範圍輕輕拍打，兩腿交替進行，拍打3分鐘。

　　方法三：將瓶子橫放在膝蓋後側，利用膝蓋夾壓的力量，刺激胭窩內的穴位，兩腿交替進行，每次2分鐘，每天1次。

　　通過對腳底穴位的刺激可以滋腎水、降虛火，以防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠等；對小腿、膝蓋的按摩和拍打，可疏通經絡、運行氣血，治療下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮、腿腳麻木、膝關節疼痛等。