冬季3日中藥瘦身食譜

導讀：厭倦了那些為減肥而節食的日子？厭倦了那些害人大汗淋灕卻肥胖依然的運動？厭倦了離奇古怪的減肥偏方？最神奇的三款中藥膳食減肥食譜新鮮出爐了，ＭＭ們吃了不僅滋補身子，還能有效纖體哦！

 

　　第一日：大黃片

　　大黃中具有致瀉作用的主要成分是蒽醌甙及雙蒽酮甙，其瀉下作用較其相應甙元作用為強.生用瀉下作用較強，熟用則瀉下作用較緩而長於瀉火解毒，清利濕熱。

　　早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

　　中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。

　　晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。

　　大黃有促進腸胃蠕動的功效，所以在調理腸胃的同時，能夠消除體內多餘的油脂，燃燒脂肪。配合黃瓜、木耳等減肥食品，瘦身效果加倍，可以讓你在不知不覺中減輕體重，而且絕不會餓肚子，也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。

　　第二日：紅花減肥餐

　　早餐：綠茶粉加少許蜂蜜衝水喝、南瓜粥1碗。

　　中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。

　　晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。

　　本食譜重點在排毒，清腸，並通過紅花的促進血液循環的特性增進減肥效果。如果你的腰腹部贅肉比較多，本日食譜一定要嚴格進行，一天下來你就會發現小肚子平了很多，堅持幾周後絕對還你平坦的小腹。