輕鬆點瘦穴 享瘦無止境

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    瘦腰部：足三里穴+陰陵泉穴  中國減肥網 www.jianfei.com
    症狀：睡眠淺、食慾少但腰腹部長期水腫肥胖，同時伴有腹脹、尿頻等病狀。
    原理：陰陵泉穴是行氣大穴，點此穴如同服用利濕去水腫的藥物，能幫助全身血脈運行通暢。足三里穴是保健要穴，有此症狀的女生大多脾胃虛寒，搭配此穴一同按摩能有效改善腸胃狀況，強氣補血，對氣血虛弱引起的睡眠淺、食慾少有很好緩解作用。
 
    方法：陰陵泉穴在足踝內側沿脛骨向上推到頂端的凹陷位置，足三里穴在膝蓋外側凹陷處向下四橫指處，陰陵泉穴從足踝開始向上推，來回算一次，重復15次；足三里穴用點按法，持續揉按3分鐘至微熱。