按住這些穴位 讓你吃少吃好瘦得快

　　很多MM覺得控制食慾特別困難，當你感到困難的時候，嘗試一下穴位按摩，能有效控制食慾。特別是在飯前進行穴位按摩和拉伸運動，能起到意想不到的效果哦。

　　肥胖概述

　　肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。評定標準：肥胖度=(實際體重-標準體重)&pide;標準體重×±100%。

　　按穴位減肥是怎麼回事？

　　按穴位減肥是中醫減肥的一種。中醫減肥主要是通過針灸相應穴位加之其它中醫常用的輔助治療手段實現減重，現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨於正常;另一方面，中醫從臟腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關，通過針灸可以達到調理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復正常。

　　究竟身體到底需要什麼呢？

　　首先喝一杯水吧!為什麼呢？因為你把口渴誤解為肚子餓的時候，可能是個錯覺。

　　喝完了水還是想要大吃一頓的話，就來嘗試一下下面要介紹的穴位按壓和伸展運動吧!只需保持坐著的姿勢，所以無論是在凳子上還是在洗漱間，都能夠進行。而且絕對會發揮它應有的效果。