6個部位的按摩塑形秘笈 按哪瘦哪

    身體淋巴液一的旦流動不暢，毒素就會堆積容易造成肥胖。所以要學會多按一按，今天教大家身體6個部位的按摩塑形手法，按哪瘦哪。如果可以在洗澡或者洗澡後做的話，效果會更好呢！因為體溫高血管膨張，血液流動更順暢，在這個最佳時刻進行淋巴按摩減肥就再好不過了。

　　淋巴按摩瘦身法

　　主要分為六大部分：瘦臉，手臂，腹部，腰部，小腿肚，大腿，輕鬆為你塑造完美體形。

　　一、瘦臉：一日5分鐘

　　從下巴到臉頰，用雙手的四根手指輕輕向上按摩。同樣的，從鼻翼兩側到臉頰，從額頭到臉頰也用手指輕輕按摩。每個部位按摩５下為一個單位，共做五次。

　　小技巧：在做臉部按摩之前，先讓脖子的淋巴流動起來的話，效果會更佳。

　　1、沿著鎖骨上部的凹陷處向鎖骨中心進行按摩。相反地，從鎖骨下部向腋窩淋巴節進行按摩。另外一側的鎖骨也進行同樣的動作。每一側的鎖骨按摩五下為一個單位，共做5次。

　　2、手放在耳朵下部即脖子的側面，把頭部往手掌一側傾倒。一邊呼氣，一邊利用頭部的重量按摩脖子周圍的淋巴(10秒)。相反一側也做同樣的動作。每一側按摩５下為一個單位，共做5次。

　　3、用四根手指按摩耳朵下部到肩膀外側的位置。然後，沿著耳朵下部到鎖骨中心進行按摩。相反一側也做同樣的動作。每一側按摩五下為一個單位，共做5次。