正確按摩9大穴位 一週兩次包你瘦

　　4、肌肉放鬆按摩穴道效果更好

　　按摩穴道的時候肌肉一定要放鬆，不論是自己按摩或是別人按摩都要全身放鬆，這樣心情也才可以得到真正的放鬆，如果是不將身體肌肉放鬆的話，按摩穴道的效果就不佳囉

　　5、穴道按摩前先暖活手掌

　　按摩前可以先把手掌搓暖或者是泡著溫熱水來提高溫度，如果是在手冰冷的情況下按摩肌肉會較緊張不易放鬆，另外，將手部溫度提高才能施力按摩達到好效果！

　　6、太餓或太飽都不宜穴道按摩

　　太餓或太飽的狀態都不適合按摩穴道減肥，最好的按摩時間大概在早上和晚上吃完飯後約１小時最佳，如果太餓或太飽的時候按摩效果不好，身體也會感到不舒服喔！

　　7、按摩穴道時適當補充水分

　　按摩穴道減肥法就是要適時補充水分，建議是飲用溫水效果會更好，促進體內血液循環，如果是在泡澡後按摩效果也很棒喔！