神奇中醫減肥招 有效擊退三類肥胖

現代人減肥往往會過於急功近利，都想以最快的時間瘦下來，就算體重能一時驟降，可過不了多久又會反彈回去，長期以往就會造成易胖體質。中醫減肥則會根據體質採用不同的減肥方法，由內臟而治。中醫認為，造成肥胖的族群主要歸類為以下三類： 　　一、萎靡不振一族
　　你是否常常精神不佳、哈欠連連？明明距離下班還有三、四個小時，就已經萎靡不振？辦公室一族最容易有這種肥胖，因為生活中坐著不動的時間多，中醫認為久坐、好靜易傷氣，氣血也容易運行不暢，脾胃呆滯、運化功能減低，水谷精微(營養成分)不易利用與消耗，化為膏脂與水濕，留滯臟腑經絡，導致肥胖。
　　體質類型：脾虛痰濕
　　● 症狀：體態肥腴、肌肉鬆軟、頭重胸悶、疲倦少言、乏力嗜睡，偶爾出現腹脹、惡心、大便稀溏等症。
　　● 治療方法：治療以燥濕化痰、健脾益氣為主，用“參苓白術散加減”治療，人參1兩、白術5錢、茯苓5錢、炙甘草3錢、山藥1兩、扁豆5錢、薏苡仁1.5兩、蓮肉1兩、桔梗4錢、砂仁5錢，加澤瀉8錢、防己8錢、荷葉5錢、豬苓5錢，將所有藥材共研細末，一日三次，每次服用5克。
　　體質類型：痰濕阻絡
　　● 症狀：形體肥胖、胸悶氣短、白天嗜臥或嗜睡、夜寢不寧、記憶力衰退、偶爾胸脅有刺痛感、煩躁等症。
　　● 治療方法：以化痰散結、疏經活血為主，可用中藥“二陳湯”治之，方由陳皮1兩、茯苓8錢、半夏1兩，酌加遠志1兩、虎杖5錢、瓜蔞5錢、澤瀉1兩、萊服子8錢，將所有藥材共研細末，一日三次，每次服用5克。
　　不再復胖的秘招
　　體質影響而產生的疲勞感，可以用食療的方式改善體質，例如：多喝些中藥茶飲、吃食補藥膳等，讓精神振奮一下，才有充沛的體力與精神多動一動，有空多出門活動，即使是逛街或是到郊外走走都可以。