中醫穴位減肥法 常按保持好身材

穴道按摩是傳統的中醫療法之一，平時我們自己按哪些穴位有助於減肥瘦身呢？下面，小編就為大家帶來中醫穴位減肥法，告訴你減肥穴位，通過按摩這些穴位助你快速瘦身不傷身。

　　隨著人們的生活水平提高，我們的的體重食也隨著飲食的“脂”量升高!體重過高的人是容易得高血脂的。因為胖子身上血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。中醫將高脂血症稱為痰證、濕濁、眩暈、肥胖。除了服用藥物之外，中藥食療、手法按摩也能降脂。
　　常常按摩降脂穴
　　常用的降脂穴有內關、足三里、豐隆、三陰交、太衝、太白等，但內關或足三里為首選穴。
　　內關 腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關穴屬於手厥陰心包經，始於胸中，出屬心包經，下行至橫膈膜，按揉內關能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。每次按揉內關穴時間應控制在20～30分鐘左右。按揉強度應以病人耐受為度。用左手拇指尖按壓右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏10～15分鐘，每日2～3次;再用右手按壓左側的穴位，反復操作即可。
　　足三里 外膝眼下3寸，或髕韌帶外側向下3寸，脛骨向外1橫指處。民間有“揉按足三里，相當吃老母雞”之說。屈膝，將一手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達旁開外側處即是此穴位。然後用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪番100～200次。如搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。如果用艾條灸此穴10分鐘左右，每日1～2次，效果也很好。
　　豐隆 位於小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。常按揉或針刺此穴有和胃氣，化痰濕，清神志的功效。