掌握按摩減肥技巧 輕鬆按走贅肉

　　按摩禁忌要當心
　　如果您要進行按摩點穴減肥，還有很多需要注意的地方：
　　一是明確自己是否適合點穴減肥。那麼，哪些人適合按摩點穴減肥呢?據減肥專家研究，有：①嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題者;②身材並不肥胖，但腰部、臀部過度隆起者;③原來身材苗條，但產後臃腫者;④本身身材勻稱，但覺美中不足者;⑤大腿粗壯，胳膊渾圓，體型欠佳者。
　　二是去正規醫院比較可靠。點穴減肥需要用按摩手法，路邊減肥店未必受過正規訓練，點穴用力過猛、穴位不清，對身體健康會造成傷害。而且每個減肥者的體質不同，治療手法以及力度也不同。有些半路出家的減肥師找不准經絡，而且也不會診斷肥胖是屬於脾虛型還是腎虛型，因此不可能根據被減肥者的具體情況選擇重點按摩的穴位，針對性差效果自然差。而正規按摩醫師的手法輕重是根據病人的肥胖程度以及體質而定的，不是千篇一律地“摩擦按壓”。
　　三是點穴減肥過程中還應注意適量飲食，即在正常進食時減少脂質、糖類及澱粉類等高熱量食物的攝入，切忌暴飲暴食。同時增加運動，定期進行一些輕活動量的散步、慢跑、爬山等節奏緩慢的運動，調整身心。
　　至於療程，一般以4周為一療程(4次/周)，16次就能起到一定的減肥效果。對於那些比較肥胖的人群而言，則需要3個療程左右。
　　四是婦女月經期、妊娠期、哺乳期，嚴重心血管、胃部疾病者，以及內臟手術不滿3個月者忌按摩減肥。飽腹或飢餓時，各種皮膚病和發燒時不要進行點穴按摩。有闌尾炎、附件炎、盆腔炎等婦科炎症的患者要避免使用這種減肥方式，以防炎症加重。
　　中醫按摩減肥有講究，掌握方法，才能有效瘦身，想要健康減肥的MM們，不妨試試按摩減肥吧！