4款中醫藥方 排除毒素一身輕鬆

排毒減肥是很多MM都採用的減肥方式，因為有效的排毒能夠幫助我們提高身體的代謝能力，從而達到減肥的效果。排毒養顏越來越受廣大女性的青睞了，排除體內的毒素，還使整個人看起來容光煥發，下面就跟小編一起來看看，有效排毒的方法吧！
　　如何排毒？
　　1、瀉火通便排毒法：是最直接、最有效的人體排毒法。用於素體火旺，大便秘結，煩躁易怒，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒之人。
　　代表方藥：為防風通聖丸。由於功效全面，既可治病，也可保健，故俗語有雲「有病沒病，防風通聖」。
　　生活中保持大便通暢，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
　　2、利尿祛濕排毒法：平素喜食厚味，易生濕化濁，水濕內停，痰飲漸生，日久成毒。表現為面黃而腫，頭暈目眩，身重懶動，小便不利等。
　　代表方：為澤瀉湯（澤瀉、白術）。古書中有記載「神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之」。由此看來，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
　　食療以多飲水，每天不能少於2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿蔔、白菜等。
　　3、發汗排毒法：早在夏、商、周時代，我們的先人就有了「沐」、「浴」，也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣，後來盛行溫泉沐浴，實質上就是在清潔皮膚的基礎上，促進皮膚血液循環，通過發汗來排毒。
　　《內經》、《難經》已有內病外治之法，也提出過「開鬼門」的發汗排毒邪的思路。