必看5大部位刮痧減肥法 輕鬆減脂肪

　　腹部刮痧穴位主要有三個：
　　(1)天樞穴：天樞穴位於肚臍兩側兩個手指的地方
　　(2)關元穴：關元穴位於肚臍向下四個手指的地方
　　(3)氣海穴：氣海穴位於肚臍向下一個手指的地方
　　tips：腹部刮拭應要重視，不要因為不易出痧，刮拭時沒有背部方便就簡單刮拭。上腹部中脘附近10cm為主，章門附近10cm為主下腹部天樞、關元周圍10cm為主，另外「肚腹三里留」，配合足三里。背部選擇相對應部位。
　　背部刮痧減肥法
　　1、目標部位塗上活血油，刮拭頸部正中線(督脈)，從啞門穴開始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處，知道長強穴。
　　2、刮拭頸部兩側到肩部(膀胱經)，從風池穴開始至肩井、巨骨穴。經過穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉風等。
　　3、刮拭背部兩側(以督脈為中線)，主要位置在足太陽膀胱經巡行處及脊椎旁開1.5寸和3寸的位置。
　　tips：刮痧方向盡量從頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。