吃一口胖一斤 這些食物千萬別碰

甜甜圈，蛋糕，薯片 生活中美食的誘惑太多了！可是為了維持完美好身材的話，還是要稍微控制一下哦！想要減肥的你，下面這些食物是千萬不能碰的，快跟小編一起來看看吧，不然小心一口吃成大胖子哦！
　　No.1炸雞排
　　每塊熱量＝約500卡路里＝蛙泳37分鐘
　　罪魁禍首：油炸
　　一塊雞排的熱量大約介於500～600卡路里，切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂熱量也就越多！！一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油，所以光是油脂的熱量就佔了將近300卡路里！
　　No. 2洋芋片（炸薯片）
　　每罐熱量＝約1100卡路里＝打網球3小時
　　罪魁禍首：油脂
　　洋芋片會讓人發胖，其實錯並不在於它的原料：馬鈴薯，而是當被切成薄薄的馬鈴薯片下油渦炸的那一刻，瞬間讓它的熱量水漲船高。一罐200克的熱量就高達1100卡路里，實在太恐怖啦～～，所以每一片入口都是可怕的高熱量啊！！
　　No. 3珍珠奶茶
　　每杯熱量＝約320卡路里＝跳有氧操53分鐘
　　罪魁禍首：高糖
　　一杯500CC的珍珠奶茶，裡面含有2份奶茶＋2湯匙"珍珠"，所以熱量約為240＋80=320卡路里。